----看电视、看手机 ， 都是费眼的事 ， 如何吃才能养护眼睛//----

养生功效：祛风清热 ， 对目赤肿痛、多泪有很好的调理效果 。

简单养生方——保护眼睛 金银花、白菊花各5克 ， 大米100克

金银花和白菊花煮汁 ， 然后加入大米煮粥食用即可 。

3、枸杞

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