看电视、看电脑、看手机 ， 都是费眼的事 ， 如何吃才能养护眼睛

文/熊苗营养师

从大年三十看春晚、看完春晚用手机微信拜年、视频问候、再到电脑看春节电影 。 这一路下来 ， 最累的就是眼睛这个器官了 ， 我们要如何从吃上面来养护我们的心灵窗户呢？用食疗养肝明目 ， 熊苗营养师温馨推荐：

----看电视、看手机 ， 都是费眼的事 ， 如何吃才能养护眼睛//----

“久视伤肝 ， 久坐伤骨” ， 久视和久坐的朋友要格外注意养肝护肾 。 另外 ， 还要保持良好情绪 ， 多吃绿色食物 ， 多运动 ， 晚上11点之前要上床睡觉 ， 都是很好的保肝好习惯 。

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