看电视、看手机,都是费眼的事,如何吃才能养护眼睛
看电视、看电脑、看手机 , 都是费眼的事 , 如何吃才能养护眼睛
文/熊苗营养师
从大年三十看春晚、看完春晚用手机微信拜年、视频问候、再到电脑看春节电影 。 这一路下来 , 最累的就是眼睛这个器官了 , 我们要如何从吃上面来养护我们的心灵窗户呢?用食疗养肝明目 , 熊苗营养师温馨推荐:
----看电视、看手机 , 都是费眼的事 , 如何吃才能养护眼睛//----
“久视伤肝 , 久坐伤骨” , 久视和久坐的朋友要格外注意养肝护肾 。 另外 , 还要保持良好情绪 , 多吃绿色食物 , 多运动 , 晚上11点之前要上床睡觉 , 都是很好的保肝好习惯 。
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