1、少吃热性水果

比如荔枝、桂圆、杏等 ， 这些水果都属于热性水果 ， 如果在夏季过多食用的话 ， 极有可能会引起虚火上亢等情况 。 而且在荔枝中还含有着降糖成分 ， 如果吃太多就会导致血糖过低从而出现低糖反应 。 特别是一些属于热性体质的人 ， 其本身的代谢率就偏高 ， 如果再吃一些热性水果的话 ， 想不失眠都难 。 并且对于一些正在发烧或某器官正在发炎的孩子 ， 一定要让其减少热性水果的摄入量 ， 除了荔枝、桂圆等食物属于热性以外 ， 还有桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲等也都属温热性水果 ， 千万别过量食用 。

----夏天人们容易上火 ， 饮食上要注意 ， 以下食物尽可能少吃或者不吃//----

• 成骨不全症是什么？人们对于它有怎样的认识，这种病症如何治疗？
• 静脉|为啥“白瘦美”的腿上更容易长“青筋”，看完这篇文章你就明白了
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 越热的夏天里，越是要吃肉！
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 你比别人更容易焦虑、恐惧，可能预示着你的肠道功能出了问题
• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 女性变美，夏天离不开的食物，延缓衰老、淡化色斑，更显气色好
• 饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解