夏天人们容易上火,饮食上要注意,以下食物尽可能少吃或者不吃( 二 )
1、少吃热性水果
比如荔枝、桂圆、杏等 , 这些水果都属于热性水果 , 如果在夏季过多食用的话 , 极有可能会引起虚火上亢等情况 。 而且在荔枝中还含有着降糖成分 , 如果吃太多就会导致血糖过低从而出现低糖反应 。 特别是一些属于热性体质的人 , 其本身的代谢率就偏高 , 如果再吃一些热性水果的话 , 想不失眠都难 。 并且对于一些正在发烧或某器官正在发炎的孩子 , 一定要让其减少热性水果的摄入量 , 除了荔枝、桂圆等食物属于热性以外 , 还有桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲等也都属温热性水果 , 千万别过量食用 。
----夏天人们容易上火 , 饮食上要注意 , 以下食物尽可能少吃或者不吃//----
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