夏季要多吃养心果蔬：中医理论认为 ， 人与自然和谐统一 ， 健康的生活应当适应自然规律 ， 在饮食方面要因人?因地?因时膳食 。 夏季南方多为梅雨季节 ， 因而要多吃健脾燥湿食物 ， 如薏米；北方气候干燥 ， 就应注意养肺润燥 ， 食用百合 。 夏季天气炎热 ， 人们容易上火 ， 所以饮食上要特别注意 ， 以下食物尽可能少吃或者不吃 ， 吃了后会更上火 ， 烦上加烦 ， 无异于是火上浇油 。

----夏天人们容易上火 ， 饮食上要注意 ， 以下食物尽可能少吃或者不吃//----健康频道 http://

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