----睡觉和肥胖原来关系这么大 ， 睡不好 ， 人自然难瘦下来//----

1、导致人情绪低落 。

2、睡眠不足加速皮肤衰老 ， 大部分失眠的人看起来比实际年龄大 ， 精神状态也不好 。

3、睡眠时间少会产生视觉偏差 ， 看不清 ， 甚至出现幻觉 ， 在开车的时候特别危险 ， 增加车祸风险率 。

4、反应迟钝 ， 听别人说话 ， 处理事情的反应较慢 ， 记忆力下降 ， 学习能力减弱 ， 导致学习、工作的效率低下 。

5、易患感冒 ， 睡眠不足的人得感冒的风险是每天睡满8小时人的三倍以上 。

6、死亡风险高

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