睡觉和肥胖原来关系这么大，睡不好，人自然难瘦下来三分之一是一个神奇的数字

三分之一是一个神奇的数字，人生有三分之一的时间在睡眠中度过，而中国有三分之一的成年人失眠，对于睡眠不足的人来说，最大的感觉就是常常感到累，但让人疑惑的是，都这么累了，为何还会长胖，不应该是睡得多才长胖吗？

----睡觉和肥胖原来关系这么大，睡不好，人自然难瘦下来//----

首先，众所周知，人到中年容易发胖，这是因为身体的代谢慢。而睡眠的质量也是影响代谢的一个重要因素之一，当你感到劳累的时候，身体的代谢变得缓慢，长期睡眠不足，自然就胖了。