一说起健身 ， 你的头脑中闪现的肯定都是各种高大上的装备 ， 从健身球、瑜伽垫 ， 到弹力带、小哑铃 ， 似乎不备上几样 ， 你都不好意思和别人说你在健身 。 你知道么？其实一把椅子也同样可以变身健身道具 。

过年除了穿新衣、走亲戚之外 ， 自然也少不了吃吃喝喝 。 往往是上一顿还没有消化完下一顿已经接上了 ， 如此的暴饮暴食 ， 没几天小肚腩就会呼之欲出 。

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