----春节在家无器械不知道如何练马甲线？一张椅子6个动作塑造马甲线//----

动作5：身体呈俯卧状态 ， 两臂屈肘 ， 小臂着地支撑身体 ， 两腿向后伸直 ， 左脚搭在椅面上 。 保持手臂不动 ， 下半身交替向左右扭动臀部 。

----春节在家无器械不知道如何练马甲线？一张椅子6个动作塑造马甲线//----

动作6：身体呈侧卧状态 ， 左臂屈肘 ， 小臂着地支撑身体 ， 右臂向外屈肘 ， 右手位于耳后 ， 左腿伸直 ， 左脚搭在椅面上 ， 右腿伸直 ， 微微抬起 。 保持身体其他部位不动 ， 右腿屈膝内收 ， 后向斜上方伸直 ， 下落 。 整套动作完成过程中 ， 一定要注意椅子的稳定性 ， 因此而摔伤就不好啦 。 过年期间练起来吧！

• 在家就能做的癌症筛查，能不能检测出是否患结直肠癌？
• 药监局：明确医用软件分类界定，这类医用软件需按Ⅲ类器械管理！
• 一部手机即可在家看病！重庆小米熊“在线复诊”正式上线！
• 不会扶镜子的护士不是好器械护士 聊聊扶镜子的自我修养
• 膝盖|爬楼梯、蹲下时膝盖总是疼痛不适，是在家歇着好？还是运动好？
• 极目生物宣布引进FDA批准干眼治疗器械大中华区、韩国及东盟十国独家权益
• 夏天|夏天到了，在家不要长时间吹空调，谨防空调病
• 在家如何预防诺如病毒感染？
• 这盘菜，虽然好吃，但只有老婆不在家时才能做出来解解馋
• 59岁独居大妈，宫颈病发倒在家中，子女外出打工，发现时奄奄一息