●内心感觉无比纯净 。

●内心会有一种宁静感 。

●感觉自己超越了日常现实 。

●超越了时间 ， 忘记了时间的流逝 。

●甚至超越了自己 ， 忘记了自身的存在 。

如果有心流发生 ， 我们就会获得很大的放松度和满足感 。

也就是说 ， 我们从休息中获得放松和满足的程度 ， 并不取决于休息时间的长短 ， 而是取决于休息能够产生多少心流 。

米哈里说：“按心流发生率高低来划分 ， 休闲可分为两种：被动式休闲和主动式休闲 。 ”

被动式休闲是指不需要消耗什么精力 ， 不需要什么技巧或专注力的活动 ， 如刷手机、聊天、听音乐、看电视等 。

• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 女童失踪18天，家属悬赏20万！这个找回率98％的神器，很少有人知道
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 假如不做这个检查，这个癌症就100%漏诊了！