所以 ， 并非有更多的时间 ， 就一定能得到更好的休息 ， 休息的质量取决于休息的方式 ， 而非休息时间的长短 。

如果有充足的休息时间 ， 依然经常感到压抑和疲惫 ， 或许缺乏的不是休息的时间 ， 而是有效的休息方式 。

那要如何才能获得高质量的休息呢？

----真正会休息的人 ， 这个春节应该这样过~//----

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