健康过大年(3)——不同人群的不同饮食注意要点,过节也要注意健康哦~( 五 )
3痛风
别吃太多西红柿和鱼
“痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱所导致的疾病 。 可以说 , 痛风和嘌呤有着密切关系 , 因此提醒痛风患者春节期间要少吃嘌呤丰富的食物 。 ”长春市中心医院内分泌科窦安翔说 , 生活中 , 海鲜、动物内脏等都是高嘌呤食物 , 痛风患者要少吃 , 尤其是过年不要因为亲朋聚会就喝很多啤酒 。
窦安翔主任同时也为高血压患者的春节健康饮食给出了建议:规律饮食 , 坚持低盐、低脂、低胆固醇 , 少荤少油少甜食 , 多蔬菜多粗粮 。 高血压患者可以多喝酸奶 , 多吃些香蕉 。
小叮咛
痛风患者春节期间不妨多吃些新鲜的蔬菜和水果 , 多喝牛奶多吃白菜 , 但别吃太多西红柿 , 也别吃太多的鱼 。 为了预防痛风发生 , 可以多喝水 , 减少尿酸在血液中的饱和度 。
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