从焯水、滑油、烹炒三方面教您做出更美味的健康素菜( 三 )

关键2 爆锅增香气

爆锅也叫炝锅 , 蔬菜本身多清淡无味 , 所以炒制时会加入姜片或香料爆锅 , 增加香气 。

关键3 勾好芡颜色亮

勾芡是一门技术 , 蔬菜和肉类的勾芡要求不同 , 蔬菜的芡汁一定要薄 , 突出菜的清亮爽口 , 如果芡汁较浓 , 会盖过菜的自然颜色 , 使原料粘连糊嘴 , 影响成菜的卖相 。 蔬菜类原料炒制后容易出水 , 所以必须经过勾芡 , 才能保持“良好状态” 。 勾芡时要掌握两点:一是要掌握好勾芡的时间 , 以清炒广东菜心为例简单说明一下 , 菜心炒至七分熟 , 下入湿淀粉勾芡为宜 , 若菜心全部熟透再勾芡 , 就过了;二是要注意湿淀粉的用量 , 湿淀粉太多炒出的菜太粘稠 , 太少菜肴上桌后容易出汤 , 所以一般湿淀粉的用量是肉类勾芡的1/3为宜 。

关键4 素高汤+料油