高血糖患者最好在日常饮食中 ， 多吃一些膳食纤维丰富的食物 ， 如燕麦、荞麦面、红豆、绿豆等 。 这些食物中 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 不仅能够缓解饥饿 ， 还能促进胃肠道的蠕动 ， 有助体内血糖的稳定 。

定期血糖的监测

高血糖患者在日常生活中 ， 一定要多重视自身血糖的变化 ， 除了要测量空腹的血糖之外 ， 在饭后也要进行血糖的测量 。 若有血糖居高不下、降不下来的情况出现 ， 就一定要用药物进行控制 。

适当的运动

想要血糖稳定 ， 每天的运动量也一定有要有所保障 。 运动不仅能够提高机体免疫能力、稳定血糖的稳定 。 还有助脂肪的燃烧 ， 起到减肥的作用 ， 这样也在一个方面 ， 帮助高血糖患者降低患糖尿病的风险 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人，会是我吗？
• 28岁的女孩子，确诊股骨头坏死；医生：早期中药还是可以试试
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了