高血糖患者 ， 若想血糖稳定 ， 这3种食物嘴馋不得

1、糖分含量高的食物

对于高血糖的患者来说 ， 就算别人不提醒也应该知道一点 ， 那就是少吃甚至是不吃高糖分的食物 。 像巧克力、蛋糕这样的食物 ， 不仅糖分高、热量大 ， 吃多了还很容易导致肥胖 。 而当高血糖遇上肥胖 ， 很可能就会导致一种疾病的出现 ， 那就是糖尿病 。 所以为了降低糖尿病的几率、保证体内血糖的稳定 ， 就有一定要有自控能力 ， 过甜的食物要少吃 。

2、脂肪含量高的肉类、坚果等

不仅肥肉中含有大量的脂肪 ， 像花生、核桃这一类常见的坚果中 ， 也含有大量的油脂 。 这些食物虽然美味 ， 但是对于本身代谢就紊乱的高血糖患者来说 ， 若是大量的食用这些食物 ， 过多的油脂堆积无法正常排出体外 。 长此以往 ， 就很容易导致血管疾病的出现 ， 同时 ， 还会诱发血糖的升高 。

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