鹿神手臂训练——肱二头肌(12)
----鹿神手臂训练——肱二头肌//----
做杠铃反式弯举 。 这个动作针对的肌群 , 就是肱桡肌和对肱肌的刺刺激 。 普通的爱好者 , 在这两块肌群 , 都是没有什什么围度和效果的 , 这两块肌肉的建设 , 对于你的手臂 , 是会起到一个很大的作用 。 使你的手臂从侧面 , 看起来更加粗 , 更有立体感 。
----鹿神手臂训练——肱二头肌//----
1、先做单侧再做双侧
- 每日1万步是一场骗局?科学研究:你该注重的是训练时间非步数
- 一个药方,5味药,通经活络调畅气血,治手臂痛,背痛,一切酸痛
- 解剖性肝切除手术专科医师能力提升训练营(第二期)登陆蓉城,理论+实操+手术
- 自闭症孩子的7个语言常见问题(附康复训练方法)
- 创伤弧菌|较真丨男子被鱼刺扎破手指,手臂被迫截肢,日常吃海鲜谨防创伤弧菌感染
- 山西腰椎间盘受损(突出)怎么做康复训练?做什么康复运动?选择康复中心好吗
- 跑步|涨知识|有氧训练和无氧训练,怎么搭配才合理?
- 跑姿|训练营|学习跑姿,千万不要盲目跟风
- 淋巴按摩5分钟,轻赶走手臂byebye肉
- 颈椎病头晕手臂麻?这个中药方一剂见效