----都说吃花生对心脏好 ， 但有人因为忽略了高风险//----

都说花生对心脏好 ， 可是好在哪里呢？看了一些文章 ， 都只说到了花生含有不饱和脂肪酸 ， 对心血管有好处 。 但是对心脏的好处 ， 却都没有提及 。 其实吃花生对心脏好 ， 不非空穴来风 。 花生作为生活中非常常见的坚果 ， 大多数人都吃过 ， 也可能听说过一些关于吃花生的禁忌 ， 比如花生容易过敏等 ， 今天咱们就把关于花生的这些问题一并总结一下 ， 大家可以更放心的去吃花生：

花生的营养

简单说一下花生的特长 ， 花生含镁元素很丰富 ， 镁对人体的作用非常重要 ， 这也经常被忽视的 ， 因为镁与蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞能量代谢等都密切相关 。

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