都说吃花生对心脏好,但有人因为忽略了高风险
----都说吃花生对心脏好 , 但有人因为忽略了高风险//----
都说花生对心脏好 , 可是好在哪里呢?看了一些文章 , 都只说到了花生含有不饱和脂肪酸 , 对心血管有好处 。 但是对心脏的好处 , 却都没有提及 。 其实吃花生对心脏好 , 不非空穴来风 。 花生作为生活中非常常见的坚果 , 大多数人都吃过 , 也可能听说过一些关于吃花生的禁忌 , 比如花生容易过敏等 , 今天咱们就把关于花生的这些问题一并总结一下 , 大家可以更放心的去吃花生:
花生的营养
简单说一下花生的特长 , 花生含镁元素很丰富 , 镁对人体的作用非常重要 , 这也经常被忽视的 , 因为镁与蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞能量代谢等都密切相关 。
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