冬天少吃猪肉多吃这菜,比猪肉更健康,4元1斤超实惠,补钙还减肥
冬天总想着吃点什么补身体 , 大部分人想到的还是猪肉、牛肉这样的常见肉类 , 今天营养师大乔来说的是蛤蜊 , 冬天少吃猪肉多吃它 , 比猪肉更健康 , 4元1斤超实惠 , 补钙还减肥!蛤蜊的钙质非常丰富 , 有助于补充钙质 , 预防佝偻病 , 同时蛤蜊的脂肪含量和热量都不高 , 营养还十分丰富 , 对于需要减肥的人来说是非常优质低卡的食物 , 冬天怕胖还想吃肉不如用蛤蜊来代替肉类 。 冬天也是呼吸道疾病高发的时节 , 多吃蛤蜊 , 可以辅助治疗咳嗽、痰多和干咳的症状 。 有这么多好处 , 用肉都不换!一起来看看做法吧 。
葱姜爆蛤蜊
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