冬天总想着吃点什么补身体 ， 大部分人想到的还是猪肉、牛肉这样的常见肉类 ， 今天营养师大乔来说的是蛤蜊 ， 冬天少吃猪肉多吃它 ， 比猪肉更健康 ， 4元1斤超实惠 ， 补钙还减肥！蛤蜊的钙质非常丰富 ， 有助于补充钙质 ， 预防佝偻病 ， 同时蛤蜊的脂肪含量和热量都不高 ， 营养还十分丰富 ， 对于需要减肥的人来说是非常优质低卡的食物 ， 冬天怕胖还想吃肉不如用蛤蜊来代替肉类 。 冬天也是呼吸道疾病高发的时节 ， 多吃蛤蜊 ， 可以辅助治疗咳嗽、痰多和干咳的症状 。 有这么多好处 ， 用肉都不换！一起来看看做法吧 。

葱姜爆蛤蜊

----冬天少吃猪肉多吃这菜 ， 比猪肉更健康 ， 4元1斤超实惠 ， 补钙还减肥//----健康频道 http://

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