黄豆|胃不好不能吃黄豆？医生直言：若想胃功能好转，这“3黄”要少吃 |养生|饮食禁忌|饮食养生|

黄豆是家家户户都寻常可见的一种豆类，含有丰富的蛋白、微量元素和一些大豆异黄酮等物质，具有不错的提升免疫和调节代谢作用，对于女性来讲，可以起到稳定雌激素分泌和改善子宫功能的良好作用。不过，对于胃部保养来讲，在能不能黄豆这件事情上，却存在一定争议。

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【黄豆|胃不好不能吃黄豆？医生直言：若想胃功能好转，这“3黄”要少吃】

支持派认为大豆中含有的植物性蛋白可以弥补胃部黏膜溃疡或糜烂的缺陷，促进新生细胞形成，而反对派则宣称黄豆是一种容易引起肠胃胀气的食物，会刺激胃部的损伤出去，导致胃病的加重，同时也含有一定的脂肪成分，对胃部功能运转来讲，具有不利影响。

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那么，胃部不好到底能不能吃黄豆？
黄豆中虽然含有一定的油脂和纤维素成分，过量摄入对于肠胃负担会起到加重效应，不利于胃部健康的正常养护。但与此同时，黄豆中含有的植物性蛋白对于细胞生成和免疫运转来讲，也是不可或缺的营养元素，能够促进胃黏膜抵抗力的提升，对于防病抗病，具有很好的增益效果。
因此，胃部不好的人其实也是可以适当吃一些黄豆的，但是注意不要摄入过量，过量食用会加重胃部负担，并不利于胃部的健康发展。
但是建议一些稍微年长的女性，平时常吃黄豆，不仅有助于增益胃部的免疫，还能有助于护肤抗皱、保养子宫。

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专家坦言：若想胃功能好转， 3黄要少吃
1、油炸食物
现在很多家庭在家里做饭的时候，动不动就会油炸，炸肉、炸蔬菜等，油炸类的食物虽然吃起来比较美味，但是油脂含量相当高，而且食物经过油炸之后，营养成分会被破坏，已经无法吸收到它的任何营养。同时也会加重胃部的运转负担，增加罹患胃病的几率。

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2、鸡蛋黄
虽然鸡蛋是一种公认的养生佳品，但是鸡蛋黄中却含有较多的胆固醇成分，会增加体内血脂，会加重胃部的负担，导致胃肠功能的下降。因此，每天成年人吃2~3个鸡蛋即可，儿童则要控制在2个以内。

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3、红薯