黄豆|胃不好不能吃黄豆？医生直言：若想胃功能好转，这“3黄”要少吃( 二 ) |养生|饮食禁忌|饮食养生|

现在大家的养生意识越来越强，很多人都会用粗粮来代替主食，比如说水煮玉米，红薯等等。但是其实红薯是一种容易胀气、且难以消化的食物，并且还会刺激胃部黏膜，并不适合在晚餐时服用，午餐时也要尽量少吃。

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若想改善胃部状况，防范胃病发生，勤服“1物”很关键
“1物”就是素有养胃之称的火麻油，其中含有的活性营养成分，比如亚麻酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，都具备良好的提升消化功能和抑制幽门螺杆菌复制的良好作用，可以稳定胃部的生态环境，促进肠胃动力的提升，从而有助于食物的运化分解和营养物质的吸收利用，对于身体健康状况来讲，更有明显的呵护作用。
经常补充火麻油，可以帮助胃壁溃疡的修复，加固黏膜的整体防御机制，在防范胃病、胃炎发作的同时，也能稳定消化机能的正常运转，对于身体其他部位的健康状况，同样具有良好的增益效果。

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另外，在生活中也应该多吃一些养胃的食材，比如一些南瓜，玉米或者其他的杂粮的食物这些食材都可以起到很好的养胃的效果，同时在生活中也要避免熬夜，或者经常抽烟喝酒和不良的情绪出现，这样会促进肠胃的消化胃病的产生。