那份纯真|补脑益智，尤其适合孩子和老人，大脑总是不够使怎么办？推荐4物【1】茼蒿是一种药用和食用食品。它具

【1】茼蒿是一种药用和食用食品。它具有很强的药用价值和丰富的食用价值。可以增强脾胃和帮助消化，还可以润肺，止咳和延缓衰老。

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【2】鱼体内富含优质蛋白质，脂质，维生素和矿物质。鱼类多不饱和脂肪酸主要为n-3系列，海水鱼类的含量高于淡水鱼类。 n-3系列不饱和脂肪酸对神经系统有保护作用，有助于增强大脑。研究表明，与很少吃鱼的人相比，每周吃两次鲑鱼，沙丁鱼或鲱鱼的人患痴呆症的几率较低。

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【3】鸡蛋不仅富含优质的蛋白质来源，而且还含有与人体非常接近的7种氨基酸，其中最值得一提的是卵磷脂。每天适量吃鸡蛋可以在体内转移一种重要物质乙酰胆碱，这种物质可以改善我们的记忆力和反应能力。

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【那份纯真|补脑益智，尤其适合孩子和老人，大脑总是不够使怎么办？推荐4物】【4】黑巧克力含有可可，其中含有抗氧化剂类黄酮。可可黄酮对大脑有益。根据2013年的一项审查，它们可能会促进大脑中参与记忆和学习的部分神经元和血管的生长。它们还可以刺激大脑中的血液流动。

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