康普李医师|用冷水还是温水洗脸才是对皮肤最好的？这样做能助你皮肤变紧实我们每天早上起床都要洗脸

我们每天早上起床都要洗脸，却很少有人知道洗脸到底该用冷水，热水，还是温水？哪种洗脸方法才是对皮肤最好的呢？
我们先来看看用热水洗脸可以吗？

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如果你的皮肤足够健康，用多热的水都没什么问题。热水可以让毛孔打开，有利于深层清洁，可以洗得非常干净。但问题是，总用过热的水洗脸，会彻底清洁掉皮肤自身分泌的保护性油脂，让面部血管壁的活力减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹，这一定不是大家想看到的现象。
而且，假如你的皮肤对热敏感，那么水温过高，对皮肤的刺激会太强。怎么判断你是不是对热敏感呢？
假如你从室外进入温度比较高的室内，皮肤有发红发痒等不舒服的情况，就有可能是热敏感。那么，你的洗脸水温度一定不能太高。其实即便你的皮肤很健康，洗脸水的温度也不需要太高。只要使手部肌肤有温热的感觉即可。
我们再来看看用冷水洗脸怎么样？

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传统观念讲究的是用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚。之所以要用冷水洗脸，是因为热胀冷缩，冷水的刺激可以让面部血管收缩，毛孔变小，有助于增强皮肤弹性，消除或减轻面部皱纹。但是问题在于，冷水让毛孔收缩了，不利于清洗面部污垢，所以单纯用冷水洗脸是不够的，对于油性皮肤来说更是如此。
说了这么多，到底用什么水洗脸最好呢？

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答案是热水和冷水交替洗脸，对皮肤的保养效果最好。
大家要记得，我们这里说的热水，是相对而言的，温度在40℃左右就足够了。至于冷水，温度也不宜太低，稍低于体温， 30℃左右比较合适。
为什么这样说呢？

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之所以要冷温水交替，一方面是因为假如只用冷水洗脸，很可能洗不干净，会引发黑头等皮肤问题。另一方面，是因为皮肤也需要锻炼。用冷热水交替的方法洗脸，可以通过水温的变换，让皮肤线表血管扩张和收缩，促进面部血液循环，让皮肤的耐受力更强，而且让你的气血更通畅，气色更好。
【康普李医师|用冷水还是温水洗脸才是对皮肤最好的？这样做能助你皮肤变紧实】所以，最好的洗脸方法就是先用温水把脸打湿，然后顺着面部肌肉纹理的走向涂抹清洁用品，用手指轻轻打圈按摩，大概3分钟之后，用温水把脸上的清洁用品洗干净，最后再用冷水冲洗面部。这样才是对皮肤最健康的洗脸方式，而且美容效果比较好。