养生杨医师|推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身！，夏季女性养生夏季女性养生

夏季女性养生，推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身！
夏季是养生的好季节，女性朋友若是想在夏季养好自己的身体，不妨常吃以下三物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身。想知道是什么吗？下面我们就来说一下。

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【养生杨医师|推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身！，夏季女性养生】1.酸枣
酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色，口味偏酸，富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素，营养价值非常高，尤其适合女性食用，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可美白润肤，补水养颜，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙。而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的，可促进人体造血，加快血液循环，能补益气血。

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2.树仔菜
树仔菜，属热带灌木，产自海南五指山腹地，故有“五指山野菜”之称，常生长于林下、路边、山坡草丛中。它具有极高的的营养价值，富含多种维生素、蛋白质和多种矿物质。人们常取其嫩梢为蔬菜，可以在沸水中焯一下，加些许蒜蓉凉拌，亦可以炒食或做汤，肉质脆嫩、味道鲜美。树仔菜不仅可以给人体补充所需要的各种营养，同时具有清凉去热、消除头痛、降低血压等功效。树仔菜是一道很好的养生菜品，经常食用能使精力充沛，体质得到增强，身体更健康。

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3.香麻叶
香麻叶，为一年生草本植物，原产阿拉伯半岛，我国南北各地也有种植，以潮汕地区食用历史最为悠久，是当地大小菜馆的特色菜肴，可以说潮汕人“不可一日无此物” 。香麻叶含有大量的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙、钾等，不仅可补充人体需要的维生素、钙质及微量元素，还有一定食疗功能，有止血、解暑和清热的作用。它的吃法有多种，可以清炒、配肉蛋炒、做酥饼等等，味道甘香，让人回味无穷！

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