超能育儿岛|宝宝长时间晒不到太阳该如何补钙？，干货来袭！又到梅雨季节每到夏季阴雨连绵

每到夏季阴雨连绵，尤其江南地区，更是“久久不见天日” ，又冷又潮，晒不到太阳，也没办法带孩子去户外活动，这可让宝妈着急了。本来晒晒太阳就能促进钙吸收，增长骨骼发育的事情，但是在“梅雨季节”却格外令人忧心。
宝妈都知道宝宝生长发育时期，各种营养都要跟上，尤其是微量元素也不能落后。钙元素不仅促进宝宝骨骼成长，也是增强孩子免疫力，运动能力的必需元素。如果宝宝缺乏钙元素，容易造成孩子佝偻病。尤其是在社会发展落后的时期，经常有家庭无法补充充足的钙元素，导致孩子骨骼发育出现问题，个子矮，而且骨头脆弱，佝偻病等症状。这种严重的后果怎么能不让宝妈十分注意。那在这种没有太阳的天气里，宝宝的钙元素含量会不会发生变化？宝宝在家不晒太阳会不会缺钙？能不能自己在家补钙？又该怎么补钙呢？下面我们来一起了解一下， “梅雨季节”里宝宝钙元素的补充。

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“梅雨季节”里宝宝会不会缺钙，缺钙的表现是什么？首先我们要知道，处于生长发育时期的儿童对钙元素的需求非常大。尤其是在运动量大，容易出汗的夏季，一部分钙元素会通过汗液流失。再加上梅雨季节无法户外活动，宝宝钙元素的吸收与合成量也会下降，所以一定要及时为宝宝补充钙元素。但是基于每个宝宝体质不同，家庭饮食不同，是否需要额外补充钙元素需要宝妈做出正确的判断，宝宝缺钙主要有以下几个表现。
1.出现睡眠问题
当宝宝缺钙时，宝妈有一个明显的感觉，就是不好哄宝宝睡觉了，带起来特别累。当宝妈观察到宝宝不容易进入睡眠状态，睡着后容易惊醒，哭泣，多动，睡着后身上出汗太多。这些都可能是宝宝缺钙的表现，当宝宝出现睡眠问题，宝妈就要注意了，是不是自家宝宝缺钙了。
2.食欲不振
宝宝除了睡眠出现问题，相应的也会表现为食欲不振，比如厌食、偏食，都有可能是宝宝缺少钙元素。
3.发育缓慢，甚至发育不良
钙元素对于骨质的发育，毛发和指甲的生长都会造成影响。在宝宝身上体现的更是明显。尤其是宝宝出牙比同龄人晚、出牙后牙齿不齐，牙齿排解稀疏，牙齿发黄、发黑。一般宝宝在六个月的时候就会萌发出乳牙，不同体质的宝宝可以相差几个月，但是时间太久还没有长出乳牙，就需要宝妈注意了。宝宝的头发稀疏发质太软。这些都是宝宝缺钙的重要表现。当宝宝很明显的出现牙齿问题，一定要及时去医院就诊，询问医生解决办法。
4.体质不好
宝宝缺钙，对宝宝的身体发育影响很大，也会对脑细胞造成危害，使得孩子多动注意力不集中，总是待不住。而且宝宝也容易体质太虚弱，容易感冒、腹泻、抽筋等。
我们刚刚分几点了解了，宝宝如果缺钙，会出现什么症状和表现。如果宝宝符合上面的情况，表明宝宝缺钙了，那家长一定要注意了，长时间缺钙对宝宝发育会造成不可挽回的影响。平时宝宝补充钙元素也可以晒太阳，但是阴雨季节里，宝宝应该如何补充钙元素呢？主要有以下几个方面。

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【超能育儿岛|宝宝长时间晒不到太阳该如何补钙？，干货来袭！又到梅雨季节】宝宝如何补充钙元素？宝宝补充钙元素其实非常简单，宝妈只需要记住以下几个就可以了。
1.通过口服钙剂补充钙元素。
最简单有效的办法，就是让宝宝通过口服钙剂来补充钙元素。一般像葡萄糖酸钙，乳酸钙都可以给宝宝口服。但是为宝宝补充钙剂，宝妈一定要提前问过医生，不能随意补充，要适量。不然过量的钙元素也会对宝宝身体造成负担。