嘻嘻的生活故意|提高孩子成绩，和记忆力下降说“拜拜”，育儿专家：多吃这3物最近附中家属院来了个小明星

【嘻嘻的生活故意|提高孩子成绩，和记忆力下降说“拜拜”，育儿专家：多吃这3物】最近附中家属院来了个小明星， 14岁的黎明参加新一期的最强大脑因为记忆力超群表现优异，获得了评委的一致好评，也成为了电视机前家长们的最爱。刚搬进新家，邻居家的妈妈们就纷纷来向黎明的妈妈取经，想知道黎明记忆力这么好有没有什么特殊的学习方法。黎妈妈说，小时候黎明也是笨呼呼的，后来家里人知道了记忆的重要性，一番折腾，黎明记忆力蹭蹭涨。
记忆是什么？
记忆是把事情事件记住，这样的理解正确但不全面。除了“记” ，还有忆。全面的解释就是把存储记下来的事件再提取出来，这种能力被称之为记忆。记忆的过程就是编码→存储→提取。当获得信息时，大脑会将信息编码，就是用自己的方式去理解信息，然后将编码过的信息存储起来，在需要的时候再找出来利用。

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孩子出现的这3点异常，记忆力可能正在下降
（1）不良情绪
假如最近孩子出现了抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，阻碍孩子的思考记忆过程，使孩子的记忆出现缺失或者空白。长期以往，孩子的记忆力也会出现明显的下降趋势。
（2）失眠多梦
失眠会影响大脑休息，一旦大脑不能充分休息，大脑中神经元细胞就无法进行正常的沟通，会导致海马体的不活跃，这就会使短时记忆转化为长时记忆出现困难，孩子的记忆力自然会下降。当大脑休息不足时，人体会感到精神萎靡、犯困，记不住东西，最后记忆力也就越来越差。

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（3）丢三落四
孩子常常出现丢三落四，想不起东西放在哪里的情况一定要注意，因为这个时候孩子的视觉、听觉，空间概念与组织是最好的，年轻的脑部会将这些能力与信息都统整起来。如果出现了长期丢三落四，一定要找到原因。
育儿专家：多吃这3物，提高孩子成绩
一、多吃胡萝卜
胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。除此之外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。
二、多吃深海鱼类
深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。还可以向大脑提供优质蛋白质和钙，对大脑细胞活动有促进作用。

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三、补充营养素
生活中一些食物对于辅助大脑提高记忆力的作用是有限的。想要刺激海马体，提高记忆力还需要适量的补充1种记忆素，可以通过调节体内微量元素的代谢，提高大脑组织中与脑发育有关的必需微量元素的含量，增加细胞膜的通透性和流动性，使神经信号的传递灵敏、顺畅，使孩子可以具有超强的记忆力。