【吃货出版社】天热吃饭没胃口，来盘简单方便的5分钟快手菜，清新舒爽不失营养

【【吃货出版社】天热吃饭没胃口，来盘简单方便的5分钟快手菜，清新舒爽不失营养】
最近两天北京的天气热的让人难受，每天35（6）℃的高温，迎面吹来的风都是热的，出去一会就感觉浑身无力，不免让人有点吃不消。或许是我太怕热？也或许大家真的都有同感。
每年天气一热就吃不下去油大的食物，而且还贪凉，虽然知道这样对身体不好，可是为了一时舒服也就顾不得那么多了。虽然自己不太守规矩，但是给家人的餐食还是比较注意的?? 。不做太油腻、以清淡为主，营养不缺失。今天给大家分享芦笋虾仁，非常简单方便、营养美味的一道快手菜

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首先准备食材：
芦笋300克洗净去除根部后斜切成段；水晶虾仁 12个洗净备用（这个虾仁吃过几次，不用提前腌制也没有一点腥味，只需用清水多洗几遍，所以洗净备用就可以了，再准备白胡椒 2克料酒1勺盐适量

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2、然后锅中烧热油后将虾仁炒至变色盛出

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3、另起锅烧油，倒入芦笋翻炒2分钟

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4、倒入虾仁，加白胡椒粉，料酒和少许盐翻炒均匀就可以出锅了。

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5、虾仁本身就很鲜，芦笋有原汁原味的清香，所以这道菜不需要加太多调味料，吃起来清新爽口，味道鲜美

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五一小长假，出去野餐烧烤的吃腻了，给家人做上一盘清清肠胃吧！