梓棋食记天热了,宁愿不吃饭也要多吃这菜,用它做成的美食,消肿利尿


天热了 , 宁愿不吃饭也要多吃这菜 , 用它做成的美食 , 消肿利尿 。 说到芹菜 , 很多人都分不清香芹菜和水芹菜的区别 。 香芹菜和水芹菜在外观上有明显的的区别 , 香芹菜的外观颜色是鲜绿色 , 上部分和叶子是淡绿色 , 根茎下半部少许白色 。 而水芹菜颜色比较深 , 他的梗一般也是绿色 。 香芹菜比水芹菜从体积上更细嫩一些 。 而在味道上 , 香芹菜是清爽的香味 , 而水芹菜香味比较浓烈 。
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平时多吃芹菜 , 不仅能降低血压 , 还能消肿利尿、滋养皮肤、美容养颜 , 对于正在减肥的朋友来说 , 芹菜可以促进减肥 , 帮助瘦身 。 这么多好处的芹菜 , 今天这款美食一定要学起来 , 鲜嫩多汁 , 香味浓郁 , 一碗都不够吃 。
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?【香芹茶干猪肉水饺】
准备的食材:猪肉200g , 香芹450g约一把 , 香干一袋约115g , 饺子皮一斤约60张 。
准备的调料:菜籽油50g , 香油10g , 料酒1大勺 , 盐1勺半 , 白糖1勺 , 胡椒粉1勺 , 鸡粉1勺 , 生抽1勺 , 葱姜末适量 。
第一步:先将猪肉清洗干净 , 用绞肉机或者自己用刀剁碎 , 加入料酒、胡椒粉、生抽、食盐、葱姜末 , 用筷子搅拌均匀 , 研制5~10分钟 。
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第二步:肉馅在腌制的过程中 , 我们来处理蔬菜的部分 , 香芹菜清洗干净 , 切去根部 。 锅中烧开水 。 把香芹菜倒入锅中开水烫1分钟 , 取出立刻放入冷水中降温 。
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第三步:将香芹菜捞出放在案板上 , 切成芹菜末 , 再用手挤出香芹菜中的水分 , 这里挤出的芹菜汁留着 。
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第四步:将香干切丁与香芹菜末一起倒入盆中备用 。 这里我用的是我们这边的黄池茶干 , 一袋袋装的那种 , 也可以换成散装的豆腐干 。
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第五步:上面留下来的芹菜汁取100g , 少量多次加入肉馅中 , 用筷子顺着一个方向给肉馅搅打上劲 , 是菜汁能完全被肉馅所吸收 , 这样做出来的饺子更鲜嫩多汁 , 不会干巴巴的 。
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第六步:炒锅中倒入菜籽油 , 爆香葱姜末 , 关火晾凉 。 没有菜籽油用食用油代替都可以 。
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第七步:锅中倒入事先准备好的猪肉馅、香芹菜末、香干丁 , 加入白糖、鸡粉、香油用铲子搅拌一下 , 最加再入半勺食盐混合均匀 。
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第八步:饺子馅料的部分我们就完成了 , 看起来是不是很有食欲 , 用我的方法 , 新手都能刚做出来不输外面饺子店的饺子馅 。
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第九步:取一张饺子皮 , 放入香芹茶干猪肉馅 , 中间对折 , 再包成自己拿手的饺子形状我 , 这里的量刚好是包了一斤饺子皮的量 , 如果在家自己擀饺子皮 , 用700g面粉加450g清水和面也是可以的 。