百万逗逗■养肝排毒, 呵护肌肤，女人养肝就是抗衰老，多吃三种食物, 大家好

大家好，今天逗逗给大家推荐3种养肝食物！

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1.西红柿是很常见的蔬菜，通常家里会的饭桌上，可能都会出现以西红柿为食材的菜，比如西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿炒蛋等。西红柿里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族，对保护肝脏有良好的功效。

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【百万逗逗■养肝排毒, 呵护肌肤，女人养肝就是抗衰老，多吃三种食物,】2.李子，中医认为李子有清热、生津、养肝、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。 ”李子里面含有丰富的糖份，有缓泻的效果，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的功效，可以强化肝脏和肾脏功能，并能治疗高血压和生理不顺。

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3.马头兰它也是生命力顽强的野菜，有一点机会就会卷土重来。让农民朋友很头痛的马头兰，其实可以直接食用，还可以养护肝脏，排毒养颜。
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