#肝脏#肝不好的人，嘴里常有“这种感觉”！常吃一类食物，养肝有好处营养膳食

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说到肝脏，这是我们身体里最重要的器官，负责造血、排毒和帮助消化的功效。但是日常生活中，一些错误的习惯拖累了肝脏的健康，比如说经常熬夜、喝酒，饮食上喜欢吃肥甘厚腻的食物，或是在日常生活中有乱吃药的习惯，都有可能增加肝脏的损伤。那么，肝脏不好的人都有哪些表现呢？如果你的嘴里总是“发干发苦”的感觉，可真要重视起来了。
从中医来讲，时常感觉口苦，可能是肝火过旺的一个信号。这是因为肝胆同根，肝脏制造胆汁后，会将其储藏于胆囊中，而胆囊中的胆汁会在进食后进入肠道，帮助肠道消化和吸收食物。但是如果肝火过旺，影响了胆汁的分泌，会导致一部分胆汁进入到胃中，而胃口相通，此时人就容易感觉到口苦。
另外，肝不好的人，还会影响到身体的气血运转，导致身体里缺少足够的津液，而津液缺乏之后，嘴里也会常有发干的感觉。而且不仅嘴巴发干，我们都知道肝开窍于目，肝不好的人眼睛也会经常出现干涩的感觉，皮肤也会变得暗淡。当然，口干不代表口渴，若总是感觉口渴，还需要警惕糖尿病的发生。
【#肝脏#肝不好的人，嘴里常有“这种感觉”！常吃一类食物，养肝有好处】除了嘴里的信号以外，肝火旺的人往往脾气大，而且血压也容易升高，而肝血虚的人，则时常感觉乏力没精神，脸色苍白。如果是有实质性的肝脏病变，如肝硬化、肝癌等，常伴有食欲不振、厌油腻、皮肤瘙痒、体重下降和肝区疼痛等等，但到了这一步，就已经不好医治了。所以，在日常生活中，我们应该格外注意关照自己的肝脏。那么，吃什么最养肝呢？
其实最养肝的不是什么名贵的保健品，而是我们最常见的青菜。从中医五脏和五色的对应关系来看，肝对应的是青色，也就说绿色的食物是最适合肝脏的。《黄帝内经》也说：“东方青色，入通于肝。 ”所以，在我们日常生活中，肝不好的人不妨有意识地多吃绿色菜，如菠菜、芹菜、小白菜、西蓝花等，相信会对肝脏多一些益处。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。