肝脏■肝不好别慌，常吃3种“硒食物”，排肝毒舒肝气！西红柿|肝功能|营养膳食

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肝脏是我们人体最大的代谢器官，被誉为我们人体的“消化腺” ，我们人体内的大部分有害物质都是通过肝脏代谢出去的，然而随着人们生活节奏的改变，肝脏疾病已经在无形之中成为了最大的隐形杀手。
肝脏的可怕之处在于肝病早期症状不明显，患者可能会出现腹胀，食欲不振，胸口闷等情况，但是很多人都不会把这些现象当一回事，而一旦重视的时候很多患者已经错过了最佳治疗时机。
肝不好的5个表现，希望你没有中招！
表现一：食欲减退

肝脏受损，胆汁分泌障碍，就会影响到脂肪的消化吸收，从而表现为厌油腻，消化功能差，食欲减退。
表现二：指甲出现沟纹
肝不好的人，指甲会出现纵沟纹、横沟纹和裂甲现象。
表现三：眼睛干涩发黄
肝功能异常，肝脏受损，眼睛会有所表现，表现为目赤干涩，甚至巩膜黄染，也就是我们常说的黄疸。
表现四：牙龈出血
肝功能受损，会导致肝脏合成凝血因子出现障碍时，会表现为牙龈经常性的出血。
表现五：脸上长斑长痘

当肝功能受损时，人体内的黄体荷尔蒙有促进皮脂分泌的作用肝脏破坏黄体荷尔蒙，会增加皮脂分泌，最终引发粉刺出现。
肝不好别慌，常吃3种“硒食物” ，排肝毒舒肝气！
【肝脏■肝不好别慌，常吃3种“硒食物”，排肝毒舒肝气！】1；秋黄草泡水
秋黄草主产于我国贵州、四川等地，属于一种野生药材，被当地农民形象的称为“长寿草” 。
据李时珍的《本草纲目》中记载：秋黄草含有多种五加甙、多糖以及丰富的硒元素等活性成分，具有抗衰老、抗疲劳(五加甙的抗疲劳作用比人参还强)、抗癌，和调节神经、内分泌、心血管功能，提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力等药理作用。
2；西红柿养肝
西红柿又名番茄，是我们日常生活中极为常见的一种食物，同时西红柿也是保护肝脏的良好食物，现代医学对西红柿的研究中发现，西红柿含有大量的维生素C ，西红柿具有清热解毒的效果，对肝脏系统是非常有好处的。
3；葡萄籽养肝
葡萄籽也就是我们常说的葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质属于一种常用药材，葡萄籽的养肝作用主要表现在以下3方面：
（1）葡萄籽中含有丰富的天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿非常有效。
（2）葡萄籽还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝脏不好、有肝炎的人十分有益。
（3）葡萄籽中的果酸还能促进消化、增进食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。