小复先生肝功能一天比一天好,“养肝王”找到了!每天泡水饮用

“养肝王”找到了!每天泡水饮用 , 肝功能一天比一天好 。
【小复先生肝功能一天比一天好,“养肝王”找到了!每天泡水饮用】老话常说:养肝等于养命!肝好 , 一切都好!肝不好 , 未老先倒!!肝脏就像人体的化工厂 , 掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢 , 负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化 。
肝脏是唯一没有痛感神经的器官 , 就像个“傻大个” , 无论累成什么样 , 从不呻吟叫苦喊痛 , 因此常常被忽视 , 这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因 。
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【肝不好的人 , 经常有这10大典型症状】
1、经常放屁 , 肚子胀气;
2、入睡困难、睡眠浅
3、全身皮肤经常瘙痒 , 难耐;
4、失眠多梦 , 体乏无力;
5、眼睛干涩 , 掉发严重;
6、情绪控制不好 , 急躁易怒;
7、经常凌晨1~3点醒来;
8、疲倦乏力、脾气不受控制
9、头发经常油 , 爱掉头发;
10、眼睛干涩、发红 , 还容易发痒;
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【给您支4招 , 养肝护肝很有效】
1、别熬夜
经常熬夜影响肝脏夜间的自我修复 。 长此以往 , 已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化 , 对身体就会造成很大伤害 。
2、少发火
中医认为 , 怒伤肝 , 发怒、生闷气都易使肝气郁结 , 导致气郁化火 , 也就是人们常说的''肝火'' 。
从西医角度看 , 负面情绪使体内的应激激素升高 , 会对身体产生一系列的负面影响 , 肝脏也不例外 。
3、多吃健康食物
如今生活条件变好 , 人们几乎顿顿少不大鱼大肉 。 这样会摄入大量的油脂、胆固醇、碳水化合物 , 使肝脏代谢负担加重 。
轻则无法及时将营养物质运出 , 出现脂肪肝 。 严重的甚至会导致慢性肝炎 。
在保持饮食均衡的前提下 , 尽量减少脂肪、精制主食的摄入量 , 多吃清淡的食物 , 这样才能辅助肝脏代谢 , 维护肝脏健康 。
4、多喝水
适当多喝水的确是有益的 。 保持体内充足水分 , 可改善血液流动性 , 促进血液循环 , 加速身体排泄掉代谢废物 , 减轻肝脏负担 。 尤其是 , 早上起床后 , 喝一杯温开水 , 可促进肝肾排毒 , 有益健康 。
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【推荐一种养肝茶 , 每天喝 , 保肝护肝】
准备金银花、苦荞、蒲公英、枸杞、桑叶、葛根、杜仲雄花、决明子、栀子、大枣等10味中药一起泡水喝 , 开水冲泡5分钟 。
枸杞性温;金银花性寒 , 能宣散风热 , 清解血毒;
蒲公英善清肝热 , 其清中有透、透中有清、清肝又可疏肝;
决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用;
枸杞补肝益肾、明目;
每天饮用 , 可以达到:养肝明目、益精清肝、安心除烦 , 提神醒脑的作用 。