魔力养身每天餐桌上多备点，护肝养肝很简单，肝脏的“天然良药”找到了前几天单位组织体检

前几天单位组织体检，正巧很久没有体检了，就去了一趟医院，不去不知道，一去还真吓了一跳，单位好几个同事，竟然都查出肝有问题，有好几个不到三十岁的同事，年纪轻轻的竟然得了轻度的脂肪肝，询问医生之后，才知道原来肝脏疾病越来越年轻化了，因此一定要注意保护好我们的肝脏，不要等出现问题再后悔莫及。

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一、猪血
在我们小的时候，这是过年常吃的食物，一到过年的时候，就会杀猪置办年货，猪血常常就会保留下来炒着吃，随着生活水平的提高，猪血已经不再是稀罕物，在我们的餐桌上经常见，除了猪血之外，其实别的动物的血也都可以，里面有丰富的铁元素和血红蛋白，能够促进新陈代谢，提高肝脏的活性。

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二、艼灵芝
艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。

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三、黑蒜
黑蒜有一阵风靡了整个网络，但是朋友圈里面，有很多的人在销售黑蒜，很多人都觉得是夸大其词，但其实它的功效确实很多，黑蒜是一种发酵之后的产物，里面的氨基酸成分很高，对于肝硬化的患者非常有帮助，就是味道有点奇怪，很多人都接受不了它臭臭的味道，不过喜欢吃的人们可以常吃。

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四、西蓝花
这种蔬菜是减肥人士的最爱，味道清淡，很多人都很喜欢吃，西蓝花是营养价值非常高的蔬菜，无论是大人还是小孩，都非常建议食用，而且其中的萝卜硫素非常好，可以缓解肝硬化，煮着吃或者炒着吃都美味。

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【魔力养身每天餐桌上多备点，护肝养肝很简单，肝脏的“天然良药”找到了】这些东西因为营养价值高，被很多专家称为是肝脏的“天然良药” ，每天在餐桌上多吃一点，可以起到护肝养肝的作用，祝您健康！