养生管家经常吃点不值钱的它，清肺止咳养肝护肝，抽烟伤害最大的是肺部众所周知

众所周知，香烟有害身体健康，目前咱们国家的烟民大约有5亿左右，并且男女的比例还是五五之分，想想挺恐怖的，也就是平均不到三个人，就会有一个抽烟的。
要知道抽烟伤害最大的就是我们的肺部，所以今天就和大家说几样，能帮助我们清肺的食物，它们不仅物美价廉，效果还非常的好哦！下面随51养生网小编一起来看看吧！
抽烟干咳，相信很多烟民都经历过，所以今天就和大家说几种可以清肺止咳的食物，不仅好吃效果还超棒！图上的是莲雾，它的果肉呈海绵质，略有苹果的香味。莲雾性平味甜，有润肺、止咳、除痰等功效！

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白萝卜相信大家都超级熟悉吧！白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品。对于抽烟的朋友来说，用它与冰糖蒸着吃，可以润喉清肺、止咳等。但是青萝卜和胡萝卜是没有这个效果的，记住哦！
如果是干咳的比较厉害，那么不妨在家里蒸点大蒜水喝。小孩子可以用三瓣，成人六七瓣，拍碎后放入碗中加入水，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火蒸15分钟，一日三次，只喝大蒜水也行，对咳嗽效果非常的好！

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人参花可以增强我们的体质，提高身体的免疫力，消除香烟对我们的危害。要知道人参花的营养含量比人参都要高，但因产量高却又比人参便宜，所以老抽烟的朋友不妨用人参花泡水喝！
人们称为“血清之王” ，所以经常抽烟的朋友，每天喝上一杯蜂蜜水，不仅能帮你排毒，还能润肺。毕竟身体是自己的，既然戒不掉烟，那么就通过这些食材，帮助自己的身体减减压吧！
其实经常喝薄荷水可以促进口腔流涎、增进食欲，还能增加胃粘膜的供血量，改进消化，在润喉的同时，还能滋养肺脏。所以上班的时候喝上一杯，绝对让子浑身上下透着清爽、舒服！
【养生管家经常吃点不值钱的它，清肺止咳养肝护肝，抽烟伤害最大的是肺部】

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