健养张医师春季不能少的一种水果，新鲜上市功效多多，要想身体好养肝最重要导读：要想身体好养肝最重要

导读：要想身体好养肝最重要，春季不能少的一种水果，新鲜上市功效多多
春天是一个万物复苏的季节，很多的水果蔬菜会在这个季节上市，而且春天还是一个很适合养生的季节，说到养生养肝是很重要的，肝脏在人体内起到的作用是不容小觑的，今天要给大家推荐的这种水果就是樱桃。对于养肝樱桃可谓是营养丰富功效十足。一般在每年的四月份新鲜的樱桃就会上市了，新鲜的樱桃可是很受大家的欢用的。

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说起樱桃相信有很多的朋友们已经馋的开始流口水了吧。小小的樱桃到底有哪些功效呢？
1.补血
樱桃中含有很丰富的铁元素，铁元素大家一定不陌生，是每一个人都很需要的矿物质元素，需要补血的朋友们多吃一些樱桃能够起到很好的补充，预防缺铁性贫血的作用。樱桃中丰富的铁元素不仅在血红蛋白的合成中能够起到很好的作用，而且还能够起到补充人体免疫能力的作用。是食补的佳品。

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2.养颜
爱美的女性朋友更是喜欢吃樱桃。樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质对人体的健康能够起到很大的帮助。女性吃些樱桃对自己的肌肤能够起到美容养颜的功效。

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3.祛风湿
家中的老人很多都会被风湿疾病所困扰，吃些樱桃，能够起到很好的益气补血的功效，能够帮助大家缓解风湿性疾病的困扰。

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【健养张医师春季不能少的一种水果，新鲜上市功效多多，要想身体好养肝最重要】当然樱桃的养颜价值虽然很高但是一天吃樱桃的量也不要过多，大约150克足以。樱桃是一种温性的水果，肝火旺盛，患有溃疡的病人不宜吃，否则会对身体造成一些不必要的麻烦。