中医周医师睡前可能会喜欢做5件事，希望你可以避开，肠胃不好的人因为我们每天都要吃东西

因为我们每天都要吃东西，所以大家的肠胃是24小时都在工作的，它可以帮助我们很好的消化食物里面的营养，当我们肠胃出现问题的时候，那么排出体内食物残渣也会成问题，从而影响到整个身体的健康。
肠胃不好的人，睡前可能会喜欢做5件事
1、晚上吃得过饱
【中医周医师睡前可能会喜欢做5件事，希望你可以避开，肠胃不好的人】若是晚饭吃的太多的话，可能会大大的增加我们肠胃的负担，而且很多人可能会吃饱喝足之后不想动，往沙发上一躺就完事，这样就会更加不利于我们的消化，可能会出现积食。
当长时间如此的话，是不利于我们的睡眠质量的，可能许多人也是深有体会，就是在睡觉的时候腹胀，会感觉比较难受，根本没有办法入睡。

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2、晚上吃得太晚
许多人可能会因为工作的原因，经常加班到深夜，于是就会很晚吃完饭，但是这样一来的话，不仅我们容易饿过头，并且也不利于肠胃保持良好的生物钟，时间一长的话，是严重伤害到我们的肠胃的。
3、晚上重口味饮食
若是我们经常晚饭重口味的话，那么身体会严重感觉到不适，就比如说：口渴、消化困难、肠胃火辣、上火等等，时间一长的话，不只是会对健康造成影响，而且还影响到我们的睡眠。

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4、晚上爱吃夜宵
许多人可能会在深夜之后，选择吃一些宵夜，尽管说这满足了我们的食欲，但是是严重伤害到肠胃的，原因在于，肠胃却因为需要消化食物而被迫进行工作，得不到休息，可能会造成消化不良的现象，还可能会诱发肥胖的可能性。

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5、晚上抽烟喝酒
许多人在晚上睡觉前，都会选择抽烟喝酒，但是这样不只是不利于我们的身体健康，而且对于肠胃也是不利的，时间长了，有可能会刺激到我们的胃粘膜，而且患癌几率也会有所上升。