『贝果』想减脂，早餐很关键！这样吃低脂营养，10分钟完成，衣服穿回S码( 二 ) |早餐|减脂|

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四、拿一个玻璃杯，杯中放入酸奶，然后在酸奶最上面放一些谷物麦片，这道精致的牛油果贝果就制作完成啦。

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萝妈有话说
如果来不及做丰盛的早餐，牛油果贝果是非常不错的选择哦，五分钟就可以搞定，而且可以带在路上，去上班的路上吃，非常容易携带。精致的盘子里放着美味的食物，一看就很赏心悦目。最好在加上古典而柔美的歌曲，边吃边享受，生活就是要有仪式感，吃的食物也应该非常精美，这样才能够有好心情。说到这里，你是不是心动了呢？不妨行动起来吧，做一份美味的牛油果贝果吧！

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美食小贴士：
1、贝果可以直接买现成的，也可以自己制作全麦粉制作。
2、酸奶只是一种选择，也可以用豆浆、果汁代替。
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。 #牛油果#贝果#早餐收藏
有的人喜欢牛油果独特的味道，希望用牛油果做一道美食。牛油果有许多功效，能够降低胆固醇，有利于减脂，是瘦身的小仙女的最爱，是许多减脂人士强力推荐的水果。而且牛油果还含有丰富的维生素，对皮肤也会非常好，肌肤透白，美容养颜，青春永驻，营养价值也特别高，含有丰富的蛋白质和镁、钙等微量元素。而且对于想减脂的人来说，早餐很关键，今天这道早餐，低脂又营养， 10分钟就能完成，真是吃着吃着肚腩没了，衣服穿回S码。
说到这里，是不是想要迫不及待地得到美食的制作秘籍啦！现在就教大家做一道牛油果贝果。
【减脂营养餐】
制作食材：全麦贝果1个，牛油果1个，香肠1根，鸡蛋1个，小西红柿5-6个，酸奶一杯，谷物麦片适量
制作时间：10分钟左右
制作方法：由以下步骤组成
一、准备一个牛油果、鸡蛋、香肠和小西红柿，先把贝果放到烤箱烤一下或者在锅里小火热以下，从中间切一下，抹上一些沙拉酱。
二、牛油果的选择要用心，一定要选择稍微软一点的，颜色偏黑一些的，这样做起来比较方便，吃起来也很美味，因为已经熟透了，牛油果的皮和核都容易去掉，把牛油果切成薄薄的小片，平铺在贝果上。
三、把鸡蛋和香肠先煎好，把小西红柿也切开，整整齐齐摆在盘子中，然后可以撒一些胡椒粉。
四、拿一个玻璃杯，杯中放入酸奶，然后在酸奶最上面放一些谷物麦片，这道精致的牛油果贝果就制作完成啦。
萝妈有话说
如果来不及做丰盛的早餐，牛油果贝果是非常不错的选择哦，五分钟就可以搞定，而且可以带在路上，去上班的路上吃，非常容易携带。精致的盘子里放着美味的食物，一看就很赏心悦目。最好在加上古典而柔美的歌曲，边吃边享受，生活就是要有仪式感，吃的食物也应该非常精美，这样才能够有好心情。说到这里，你是不是心动了呢？不妨行动起来吧，做一份美味的牛油果贝果吧！
美食小贴士：
1、贝果可以直接买现成的，也可以自己制作全麦粉制作。
2、酸奶只是一种选择，也可以用豆浆、果汁代替。
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。