学会瑜伽断食排毒法,美容又养颜,瘦到90斤!
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说起减肥这个话题,那可真是戳中了无数姑娘的心病,有的人疯狂运动,有的不吃晚饭,有的吃减肥药打减肥针,效果却没有想象中那么好,甚至反弹厉害。
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身边很多妹纸都是晚饭的绝缘体,常常一个月不吃晚饭,但却也没见瘦下去多少,归根结底,还是这种习惯不能保证体重的维持,一旦吃一顿晚饭,前一周的努力就白费了。
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不吃饭,减少热量摄入,是一种减肥的方式,不过不吃也要科学的不吃,瑜伽博大精深,既有一系列动作,还有瑜伽断食法。今天,瑜小编就给大家介绍一下瑜伽断食法的知识,学会了瑜伽断食法,除了可以修生养性之外,还能帮助控制食欲,排毒美颜,甚至帮你瘦到90斤。
为什么要瑜伽断食?
在瑜伽训练中,定期进行瑜伽断食法练习是必不可少的,断食法种类很多,有的甚至断食一周、十天甚至更长时间,而“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法,在世界各地广为流传,对身心都有很大益处。
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长期摄取食物,一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要避免体内产生毒素,最好的方法是断食,停止食物进入身体,让身体自动清洁一下,将废物排泄出去。
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