阿凤认为减肥后她必须少吃肉。营养师告诉她，她应该在减肥期间多吃些肉！

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“营养师，你骗我了！你能减肥吗？”阿凤开始拒绝内心。

但在11月，她说她体重从83.4公斤减重到73.7公斤，这正是营养师说的三个月体重减轻20斤！

为什么你想减肥而不是吃更多的肉？

营养师说：

肥胖的原因不是肉本身，而是肉内的脂肪。不吃肉的人，脂肪不会完全代谢，虽然它会很瘦，但它会消耗对人体非常重要的肌肉和水分。

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