没有疯狂的运动

25岁的广州姑娘阿凤一年瘦了55斤

重量从170斤降至115斤

体脂百分比也从39.6降至28.0

她是怎么做到的？

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阿凤从小就不瘦。 2014年，她结婚前约有120斤。结婚后，她的体重飙升，她的体重增加超过160斤。

她说她“变形了，整个人像面部一样肿胀，面部特征肥胖而且变形。”

因为她被诊断出患有多囊卵巢综合症，她担心肥胖会影响她的生殖功能，她决心减肥。去年8月，她到国家高级营养师指导。

国家高级营养师制定了一个计划，让她减少20斤三个月，告诉她在减肥期间她只能吃肉和蔬菜，补充一些维生素适，并且没有其他东西可以吃或者过度锻炼。

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