以7小时睡眠的人群为基准，睡眠时间过长或过短均有风险增高的趋势，可仅有睡眠时间≤5小时的人群患CHD的风险会显著增加超过1/5。

Fig 2.3睡眠时间与中风风险

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分析睡眠时间与中风关系时

，共纳入了11项研究，涉及52多万人、近1.5万例中风病例。结果发现，患中风风险与睡眠时间并无显著的关系，但因中风而死亡的风险则与睡眠时间同样呈现出类似于J型的相关关系。以7小时睡眠的人群为基准，每晚睡10小时的人群因中风而亡的风险显著增加50%以上。

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