Fig 2.1睡眠时间与全因死亡风险

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在纳入全因死亡风险分析的44项研究中，共涉及256万多人，记录到了24万多例死亡事件。分析结果发现，自我报告的睡眠时间＜7小时与全因死亡风险增加无关，但睡眠时间＞8小时与全因死亡风险增加有关，睡得越多死越快！

以7小时睡眠的人群为基准，每晚睡9小时的人群全因死亡风险增加14%（HR 1.14,95%CI 1.05-1.25），10小时者增加30%（HR 1.30,95%CI 1.19-1.42），11小时者增加47%（HR 1.47,95%CI 1.33-1.64）。

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