一个人的健康和寿命跟自己平时的饮食习惯、生活习惯、睡眠习惯有着很大的关系。

如果是好的习惯，那么对身体健康不利，想健康长寿就相对比较难；而不好的习惯，对身体健康有利，能够让人尽可能的健康长寿。

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观察那些长寿的老人，基本上没有很坏的习惯，即使有点小毛病属于正常现象，而且大都有着自己的养生之道（可能自己并不知道）。

想健康，谨记饮食“三不吃”

1、不吃油炸食品

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• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
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