早上一睁眼

五点整

犹豫再三

还是出门晨跑了

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

这是早上跑步加走路数据图

犹豫+洗脸刷牙总计16分钟

出门小跑到经常跑步场地8+7分钟

中间包含过马路、红绿灯等

跑步时长

50分钟以上

由于是慢跑

所以板凳的活动量并不算大

但一个小时运动下来

还是不错的

而贵在坚持不是

所以

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