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2、桃子

桃子热量低，含有丰富的果胶，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。桃子具有清理肠道功能的作用，其含有的酚类化合物，可防止腹部脂肪堆积。

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3、石榴

经常吃石榴可以降低饥饿感，增加饱腹感。石榴含有的抗氧化剂可以帮助消除体内的毒素，并且石榴还可以降低胆固醇的存储。研究人员已经证实石榴含有一种强效的氧化剂，能比红葡萄酒、绿茶和经常食用的果汁更好地中和自由基，减少胆固醇含量。虽然同样含有果糖，但石榴的热量非常低，碳水化合物成分非常少，脂肪含量几乎为零。

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