保持5分钟，换边

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

动作七：

2个枕头重叠

仰卧在枕头上，双脚打开，掌心朝上

保持5分钟

练习的时候建议播放睡眠轻音乐，可以帮助更快进入睡眠状态哦!

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