大家记住：适合自己的运动，适合自己的重量才是最重要的，老司机也是新手过来的，保持心态，在健身房“以自我为中心”即可。

3、不好意思

我偷偷的瞄了别人一眼，哦这个动作是这样做的，那个动作应该是这样做的。别！千万别，动作要领是很严肃的一件事情，不是你瞅别人举一下跟着学就是对的。握姿、站立方式、运动轨迹、停留时间，这些你是看不来的。不要“不好意思”，一定要坚持“不懂就问”，不要觉得人家会用另类的眼光去看自己。就是为了自己能够掌握要领，避免受伤而问的，多找老司机交流，不会的就问，健身房的健身教练干嘛用的？摆设？除了私教难道不能给指导意见？（如果真不指导，那我劝你还是换家健身房吧）---所以记住：“不要因为不好意思限制了自己的智商”，这叫“我认为的就是我认为的”

4、坚持

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