何为多关节的动作，想要练出好身材的人有福音了
大家好，看过我们以前内容的小伙伴，或是从其他地方看到多关节动作的小伙伴，可能还不是很了解，那么下麦那我们要说到的就是这个问题，也就是何为多关节的动作，想要练出好身材的人有福音了
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
从名字中我们就可以看出，多关节动作当然师需要多个关节共同参与的，所以这些动作多为复合动作，并不是像二头弯举之类的，只有一个关节参与的动作，所以覆盖的范围更大，锻炼的肌肉更多。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
那么首先就是对关节要有所了解了，其所指的就是两节骨头之间的一种连接方式，骨头之间相互连接的方式有两种，也就是间接和直接，而关节则是间接方式中的一种而已，但却是至关重要的。
- 农村有几种野菜，可治疗风湿性关节炎，跌打损伤，你喜欢吃野菜吗
- 教你一套骨盆髋关节灵活功，改善骨盆区域诸多问题！
- 日行万步路，护了心脏、伤了关节？胡大一：荒唐！
- 预防膝关节疼痛就用这几招，简单有效！
- 原价1万6澳元，现在6块4！关节炎和多动症新药加入澳洲医保，16万
- 【健康】每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘……
- 增肌力量训练中的原则，让多关节动作来主导你的训练，练出大肌块
- 健身时肩膀总是频繁受伤？告诉你保护肩关节的三个秘诀
- 千真万确！关节劳损疼痛的，每餐蘸点它，第二天就活泛了！比膏药
- 秋季多雨如何养护关节？送你6大攻略，赶紧收起来！