“水是人体生命之源”、“人主要是水做的”，从这些对水的描述中不难看出水的重要性，我们也常被教导每天要喝够八杯水，但是喝水也是一门学问，只有正确的喝水才是对健康有利的，那么喝水有哪些误区呢？每天喝多少水才是正确的呢？

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喝水也有误区！

1.水喝得越多越好？错误☆（傻大方资讯添加的标记）

每天喝水喝得越多就越好吗？非也，尽管水是人体必不可缺的重要物质，但是并非喝得越多就越好，比如喝水过量会稀释体内电解质并加重肾脏的负担，引发晕眩、低血钠等水中毒症状，其实每人每日所需水量不同，不能单纯的认为喝得越多就越好。

2.口渴的时候再喝水？错误☆（傻大方资讯添加的标记）

很多人没有主动喝水的习惯，通常会在口渴中枢发出口渴信号的时候才急忙喝水，其实这是错误的做法，因为产生强烈口渴症状的时候已经提示身体过度缺水，甚至已经有血液粘稠化的危险，正确的做法是在出现口渴症状以前就喝水。