【 健康|会吃的人最健康,3种食物不错过,排毒养颜,有益健康!】
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豆腐皮
豆腐皮的营养丰富,它含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够补充人体所需要的营养物质,有利于人体的生长发育和新陈代谢,并且它有着养胃、解毒、止汗的功效。还含有大量的异黄酮,可以调节女性内分泌,女性食用以后能减少乳腺癌的发生。多吃豆腐可以增强人体的免疫力,使人少生病。常食好处多多,芹菜和豆腐皮一起炒,女人常食,子宫干净了,血管通畅了,肌肤也透亮。
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莲雾
莲雾名字听上去很有食欲,其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果,并且营养价值也十分高,因此,越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素,并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处,夏季常食用可以排毒消脂,补水护肤,使肌肤水嫩又细腻。
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香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,香蕉有很强的刮油消脂的效果,能够将我们身体中的毒素及时的排出,达到排毒减肥的效果,对我们的肠道有一定的好处,可以调理肠胃。富含特殊蛋白质,提高人体的免疫力。平时多吃一些香蕉,能让血压保持健康稳定状态,又能滋养肌肤。
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