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豌豆
豌豆的口感非常的好，而且营养价值特别高，很多人平时生活当中都很喜欢吃豌豆及豌豆的制品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，下还能够起到促进食欲和促进生长发育的作用，赖氨酸能够提高我们身体对钙质的吸收和利用率，对于儿童来说，吃一些豌豆还能够起到加速骨骼生长的作用。

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白刺果
白刺果能够抗凝血、抗血栓、降血脂，清洁血液，滋补肝脏，防止妇科病，降低血粘稠度，软化血管，补血，美容，减少心脑血管的疾病的发生，排毒养颜，提高免疫力。

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人参果
能促进血液的生成，排除子宫污血，淡斑，防妇科病，防治缺铁性贫血，健脾和胃，安眠，补血健脑，美容养颜等功效。
【 不妨|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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