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2011年，有幸跟随李恩教授去长寿之乡文登考察。山东半岛威海市文登当时有100多位长寿老从，李恩教授野牛80岁，在医学上颇有建树。
几天的考察下来，跟数位100多岁的老人交流，问询他们的饮食起居，家庭生活状况，得到的结果并不令人满意。按道理说，长寿老人应该饮食清淡、不抽烟不喝酒、喜欢打打太极拳，但是我们显然没有得到自己期望中的答案。
因为这些老人并没有按我们心理预设的那样做，他们有的抽了一辈子烟，还是那种旱烟；也有的喜欢喝二两，从不间断；更有甚者喜欢吃鸡蛋，一天吃三四个；还有一位老人喜欢吃烙饼，并不怎么吃粗粮……这简直让我们一头雾水。
接下来几天，我们继续找长寿老人交流，慢慢地，长寿老人共同之处开始清晰起来。

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长寿之乡探秘，真令人想不到是这个原因！
第一，就是他们都有一双健康的双腿，生活可以自理。很难想象，如果一个人瘫在床上能够活够100岁。无论子女照顾得如何周到，长久卧床导致的器官衰退都是不可逆转，心肺功能的严重下降，根本不能支持长寿。
第二、他们几乎不去医院，很多老人一生都没去过医院，也不知道自己血压、血脂、血糖等各项指标如何。她们身体很少出毛病，有点小问题都是自愈。我们也无法想象，如果一个人整天体检，一年住几次院，需要背负多大的精神压力。
第三、他们心态都特别的好，家里其乐融融，邻里和睦相处。你也无法想象，家庭里争吵不断，邻里矛盾重重的人，整天怒气冲冲，怨天尤人，可以长寿。
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第四、她们中80%以上都是女性，占绝对优势。因为相对女性，男人不良生活方式更多，比如抽烟喝酒，不在家吃饭，再加比之于女人，男人性格更刚强更暴躁，而女士往往更温柔而能忍。
虽然长寿有多种因素决定，但是长寿的共性却是一样的。长寿没有秘诀，不是靠昂贵的保健品，也不是靠频繁的体检，就看你是不是想长寿，是不是肯为健康长寿付出，杜绝美食的诱惑，为运动付出汗水，与人为善保持好的心态。

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现代的物质生活高度富足，人们衣食无忧，如果再能健康长寿，那既是自己的福分，也是国家之福。我国每年在医疗上的投入几千万亿计，可是人们依旧对医疗颇有微词，医患矛盾尖锐，医疗广为诟病。这是社会发展的必然阶段，我们并不能左右。但是，你的健康还是把握在你自己手里。如果我们能够改变不良的生活方式，很多慢性病高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、心脑血管病甚至癌症，患病率都可大幅度降低。
生活充满酸甜苦辣风风雨雨，这样才丰富多彩，我们要接受生活，热爱生活，别想哪里都如意，如果只想嘴上舒服，那身体便会不舒服，如果想事事如意，那心里便会抑郁。